そうなんだ！音楽運動学® ID030 / 100
カテゴリー：腕・肘
カードクエスト
上腕二頭筋は肘を曲げるだけ？
いいえ！ 肘を曲げる他に手のひらを上へ向ける動きにも関わります。
初心者向け説明
上腕二頭筋は肘を曲げるだけでなく、前腕を回して手のひらを上へ向ける回外にも働きます。働き方は肘の角度や負荷などによって変わります。
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この記事のテーマ：上腕二頭筋は肘を曲げるだけ？
身体の感覚だけでなく、実際の音や声で確かめます。
01 BEFORE
演奏前
楽器を構える、弓を運ぶ、鍵盤へ手を置くなど普段の動きを一度行います。
02 PLAY
演奏中
肘を90度に曲げ、上腕前面に触れながら手のひらを下から上へゆっくり返します。強く力みません。
03 LISTEN
演奏後
動きの経路、楽器の支えやすさ、音の出だしから一つを選んで比べます。
観察の焦点：記事の実験を行った後、実際の音や声へ戻り、感覚と結果の両方を確かめます。
変化が分からなくても構いません。痛み、しびれ、めまい、息苦しさ、強い違和感がある場合は中止し、症状が続くときは医療専門職へご相談ください。
安全上の注意
痛み、しびれ、めまい、息苦しさがあれば中止します。無理に動かさず、診断や治療の代わりにしないでください。
音楽演奏とのつながり
弓やスティックの向きを変えるときは手首だけでなく前腕の回旋が関わります。肘の曲げと回旋を分けて観察します。
医学用語で深掘り
上腕二頭筋は肩甲骨から起こり、橈骨粗面へ停止します。この配置によって回外トルクを生みます。
参考資料
Electromyographic (EMG) study of the elbow flexors during supination and pronation of the forearm