そうなんだ！音楽運動学® ID075 / 100
カテゴリー：脚・足
カードクエスト
立っているとき足の筋肉は休んでいる？
いいえ！ 身体の小さな揺れに合わせて足や脚の筋肉が調整します。
初心者向け説明
立位では足関節周囲や足裏、下腿の筋が小さな揺れに応じて活動します。完全に一定の力を出し続けるわけではありません。すべての筋肉がいつも同じように働くわけではありません。
30秒から60秒の身体実験
ふくらはぎやすねへ触れるために前かがみになる観察は省略します。行う場合は、安定した椅子に座り、無理なく届く範囲に軽く触れるだけにします。立位とは条件が異なり、触れた硬さだけで特定の筋の働きは判定できません。
安全上の注意
痛み、しびれ、めまい、息苦しさがあれば中止します。無理に動かさず、診断や治療の代わりにしないでください。
音楽演奏とのつながり
立奏では脚を固め続けず、床反力へ応じて細かく調整できる余地を残します。
医学用語で深掘り
静止立位では足関節戦略を中心に、下腿三頭筋や前脛骨筋などの活動が姿勢動揺に応じて変化します。
参考資料
Recruitment of the plantar intrinsic foot muscles with increasing postural demand；Human postural sway results from frequent, ballistic bias impulses by soleus and gastrocnemius（立位での足内在筋・下腿筋の活動に関する研究。）