そうなんだ！音楽運動学® ID087 / 100
カテゴリー：肩・首
カードクエスト
左右の肩の高さは必ず同じ？
いいえ！ 骨格や姿勢と行っている動作によって見え方は変わります。
初心者向け説明
肩の高さは鎖骨・肩甲骨・胸郭の形、利き手、姿勢、現在の動作で変わります。わずかな左右差だけで異常とは決まりません。
練習室へ持ち帰る
この記事のテーマ：左右の肩の高さは必ず同じ？
身体の感覚だけでなく、実際の音や声で確かめます。
01 BEFORE
演奏前
いつもの構えで視線を譜面または楽器へ向け、首と肩の感覚を覚えます。
02 PLAY
演奏中
鏡で自然に立った肩を見た後、腕を前へ伸ばして戻します。高さが課題で変わるか観察し、無理にそろえません。
03 LISTEN
演奏後
視線の移しやすさ、腕の届きやすさ、呼吸から一つを選んで比べます。
観察の焦点：記事の実験を行った後、実際の音や声へ戻り、感覚と結果の両方を確かめます。
変化が分からなくても構いません。痛み、しびれ、めまい、息苦しさ、強い違和感がある場合は中止し、症状が続くときは医療専門職へご相談ください。
安全上の注意
痛み、しびれ、めまい、息苦しさがあれば中止します。無理に動かさず、診断や治療の代わりにしないでください。
音楽演奏とのつながり
楽器による左右非対称を見た目だけで矯正せず、痛み・呼吸・動きやすさと合わせて判断します。ただし、急に生じた左右差や痛み・筋力低下などがある場合は、見た目だけで自己判断しません。
医学用語で深掘り
肩甲帯位置には正常変異があり、静止アライメントと動的機能の関係は一対一ではありません。
参考資料
Evaluation of shoulder balance in the normal adolescent population and its correlation with radiological parameters（写真・X線横断観察原著／筋骨格疾患のない10–18歳91人）。完全な同高は少数。成人奏者全体の正常範囲や病気除外基準ではない。［本文を確認］
Scapular Dyskinesia, the forgotten culprit of shoulder pain and how to rehabilitate（肩甲骨運動異常の概説／一般の肩臨床）。動的安定と運動学の概説。健常肩高分布の直接証拠でない。［抄録を確認／全文未確認］