そうなんだ！音楽運動学® ID099 / 100
カテゴリー：脚・足
カードクエスト
足裏のアーチは1本だけ？
いいえ！ 足には縦方向と横方向のアーチがあります。
初心者向け説明
足には内側・外側の縦アーチと、中足部の横方向のアーチがあります。横アーチは、前足部全体が常に同じように浮いた形を意味するものではありません。
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この記事のテーマ：足裏のアーチは1本だけ？
身体の感覚だけでなく、実際の音や声で確かめます。
01 BEFORE
演奏前
立位または座位で短い一節を演奏し、足裏と脚の支持を覚えます。
02 PLAY
演奏中
座位で足裏を床へ置き、土踏まずの縦方向と足の横幅を観察します。見た目だけで横アーチの剛性を判断せず、骨を強く押したり形を作ろうとしません。
03 LISTEN
演奏後
バランス、上半身の自由さ、ペダルや支持のしやすさから一つを選んで比べます。
観察の焦点：記事の実験を行った後、実際の音や声へ戻り、感覚と結果の両方を確かめます。
変化が分からなくても構いません。痛み、しびれ、めまい、息苦しさ、強い違和感がある場合は中止し、症状が続くときは医療専門職へご相談ください。
安全上の注意
痛み、しびれ、めまい、息苦しさがあれば中止します。無理に動かさず、診断や治療の代わりにしないでください。
音楽演奏とのつながり
立奏では内側縦アーチだけを持ち上げず、前足部の広がりと踵を含む足全体で床を受けます。
医学用語で深掘り
縦アーチと横アーチの形態・剛性には個人差があり、骨、関節、靭帯、足底腱膜、筋が寄与します。
参考資料
Stiffness of the human foot and evolution of the transverse arch（力学模型・足部構造研究原著／足部模型・生体構造／標本）。横足根アーチの剛性への寄与を検証。立奏改善の試験ではない。［抄録を確認／全文未確認］
Anatomy, Bony Pelvis and Lower Limb: Foot and Ankle（解剖学参照／人体）。足の構成とアーチ関連構造。［本文を確認］
The transverse arch in the human feet: A narrative review of its evolution, anatomy, biomechanics and clinical implications（ナラティブレビュー／人の横アーチの解剖・生体力学の先行研究）。横アーチの存在と役割の概説。演奏効果の証拠ではない。［抄録を確認／全文未確認］