そうなんだ！音楽運動学® ID039 / 100
カテゴリー：肩・首
カードクエスト
肩の動きは1つの関節だけで起こる？
いいえ！ 肩甲骨・鎖骨(さこつ)・上腕骨が複数の関節で協力します。
初心者向け説明
腕を上げるとき、上腕骨と肩甲骨の関節だけが動くのではありません。肩甲骨、鎖骨、胸郭の関係も変わり、肩全体で大きな可動域を作ります。
30秒から60秒の身体実験
片腕を前からゆっくり上げます。反対の手を鎖骨に軽く置き、腕の高さに伴う小さな動きを感じます。痛みが出る高さまで上げません。肩を無理に押し下げたり固定したりする必要はありません。
安全上の注意
痛み、しびれ、めまい、息苦しさがあれば中止します。無理に動かさず、この実験を診断や治療の代わりにしないでください。
音楽演奏とのつながり
高い音域や遠い位置へ手を運ぶ演奏では、腕だけを持ち上げるより肩甲帯全体が協調する方が自然です。首をすくめ続けないようにします。
医学用語で深掘り
肩複合体には肩甲上腕関節、胸鎖関節、肩鎖関節、機能的な肩甲胸郭関節が含まれます。このうち上腕骨の挙上と肩甲骨の回旋の協調を肩甲上腕リズムと呼びます。鎖骨の動きもこれを支えます。
参考資料
Three-dimensional clavicular motion during arm elevation: reliability and descriptive data（横断的3D運動計測／抄録確認）
OpenStax Anatomy and Physiology 2e — 8-1-the-pectoral-girdle（解剖生理学教科書／本文確認）