そうなんだ！音楽運動学® ID079 / 100
カテゴリー：肩・首
カードクエスト
肩をすくめる筋肉は肩だけにある？
いいえ！ 頭や首・背中・肩甲骨・鎖骨(さこつ)につながる筋肉も働きます。
初心者向け説明
肩をすくめる動きには僧帽筋上部などが関わります。僧帽筋は後頭部・首・背中から肩甲骨と鎖骨へ広くつながります。
30秒から60秒の身体実験
両肩を数センチ上げてゆっくり戻します。首の後ろや背中にも張りが変わる場所があるか観察します。
安全上の注意
痛み、しびれ、めまい、息苦しさがあれば中止します。無理に動かさず、診断や治療の代わりにしないでください。
音楽演奏とのつながり
演奏中に肩が上がるとき、肩だけを押し下げず、腕の課題と首・背中の協調を見直します。
医学用語で深掘り
肩甲帯挙上には僧帽筋上部と肩甲挙筋などが関与し、鎖骨の挙上も胸鎖関節で生じます。
参考資料
Isometric shoulder girdle strength of healthy young adults；Anatomy and actions of the trapezius muscle；Anatomy, Head and Neck, Levator Scapulae Muscles（僧帽筋・肩甲挙筋の解剖資料。）