そうなんだ！音楽運動学® ID056 / 100
カテゴリー：体幹・姿勢
カードクエスト
体幹の筋肉は姿勢を固めるためだけ？
いいえ！ 呼吸や身体の動きにも合わせて働きます。
初心者向け説明
体幹の筋肉は、姿勢を支えるほか、呼吸や身体の動きにも関わります。筋肉の働き方は課題によって変わります。
30秒から60秒の身体実験
座位で片腕をゆっくり前へ伸ばし、腹部や背中へ軽く触れます。体幹を固めずとも張りが変化するか観察します。この観察だけで、特定の筋の活動や筋活動の順序、演奏への効果は判断できません。
安全上の注意
痛み、しびれ、めまい、息苦しさがあれば中止します。無理に動かさず、診断や治療の代わりにしないでください。
音楽演奏とのつながり
体幹は動かない土台ではなく、呼吸しながら手足へ力を渡す調整役です。
医学用語で深掘り
体幹筋には局所的な分節安定へ寄与する筋と、大きなトルクを生む筋があり、課題に応じて協調します。
参考資料
Activation of the human diaphragm during a repetitive postural task（横隔膜の呼吸・姿勢課題に関する研究。音楽演奏の改善効果を検証したものではありません。）