SPINE & TRUNK
脊柱・体幹の基礎シリーズ
全10記事
胸郭・脊柱・腹部・骨盤からなる体幹を、構造・関節・筋・安定性・回旋運動へと順番に学べるシリーズです。呼吸・演奏姿勢・上肢の動きをつなぐ身体の中心として、体幹を固めずに支えるしくみを理解します。
このシリーズの読み方
第1記事から順番に読むと、体幹の構造から演奏への応用までを段階的に理解しやすくなります。
1
まず読む｜体幹と脊柱の構造
2
次に理解する｜胸椎・腰椎と筋の協調
3
演奏へつなげる｜安定性と回旋
関連する学び
呼吸・姿勢・上肢のシリーズへ進むと、体幹が演奏動作をどう支えるかを別の角度から確認できます。