そうなんだ！音楽運動学® ID086 / 100
カテゴリー：腕・肘
カードクエスト
肘を曲げると手のひらの向きは変えられない？
いいえ！ 肘を曲げたままでも、肘から先を回して向きを変えられます。
初心者向け説明
肘の曲げ伸ばしと前腕の回内・回外は別の自由度です。肘を曲げた状態でも橈骨と尺骨の位置関係を変えられます。
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この記事のテーマ：肘を曲げると手のひらの向きは変えられない？
身体の感覚だけでなく、実際の音や声で確かめます。
01 BEFORE
演奏前
楽器を構える、弓を運ぶ、鍵盤へ手を置くなど普段の動きを一度行います。
02 PLAY
演奏中
肘を90度に曲げ体側へ置き、手のひらを上・内・下へゆっくり返します。肘が外へ動かない範囲で行います。
03 LISTEN
演奏後
動きの経路、楽器の支えやすさ、音の出だしから一つを選んで比べます。
観察の焦点：記事の実験を行った後、実際の音や声へ戻り、感覚と結果の両方を確かめます。
変化が分からなくても構いません。痛み、しびれ、めまい、息苦しさ、強い違和感がある場合は中止し、症状が続くときは医療専門職へご相談ください。
安全上の注意
痛み、しびれ、めまい、息苦しさがあれば中止します。無理に動かさず、診断や治療の代わりにしないでください。
音楽演奏とのつながり
手のひらの向きを変えるときは、前腕の回内・回外も関わります。
医学用語で深掘り
上腕尺骨関節の屈曲位でも近位・遠位橈尺関節は回旋でき、可動域は個人差と肩位置の影響を受けます。
参考資料
Electromyographic study of the elbow flexors and extensors in a motion of forearm pronation/supination while maintaining elbow flexion in humans（筋電図原著／健康成人9人）。肘屈曲維持中の前腕回内外を実測。［抄録を確認／全文未確認］
Comparison of modelling and tracking methods for analysing elbow and forearm kinematics（運動計測方法比較原著／健康男性12人）。肘屈伸・前腕回内外の計測。奏者／臨床介入ではない。［抄録を確認／全文未確認］